پودر ریل گینز یونیورسال نوتریشن
پودر ریل گینز یونیورسال نوتریشن
Blog Article
قرص ال آرژنین رایج ترین قرص در بین قرص های بدنسازی بوده و تأمین‌کننده اسید نیتریک است؛ این قرص باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات می‌شود.
سطح آمینواسید آلانین در عضلات بسیار بالاست و مصرف مکمل بتا آلانین باعث افزایش تولید پروتئین و گلیکوژن در عضلات می‌شود.
۴ تیر ۱۴۰۳ بهترین قرص برای پرپشت شدن و ضخیم شدن مو
پیشنهاد می‌کنیم برای انتخاب بهترین دوره مکمل برای حجم با مشاورین داروکده بصورت آنلاین و تلفنی مشاوره کنید و رایگان مشاوره تخصصی و حرفه‌ای بگیرید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های موثر در افزایش حجم به مقاله " مکمل های موثر در افزایش حجم عضلانی بدنسازان" تالیف و ترجمه پیشوا ارژنگ (کارشناسی ارشد علوم تغذیه و رژیم درمانی) مراجعه کنید.
در گینر افزایش وزن نسبت کربوهیدرات به پروتئین بیشتر است درحالی که در گینر عضله ساز نسبت پروتئین به کربوهیدارت غالب است. برخی از فواید گینر عبارت است از:
اگر سوالی در خصوص مطالب ارائه شده در این مقاله دارید، ادامه مقاله می توانید در بخش نظرات بپرسید. در اسرع وقت به شما پاسخ خواهیم داد.
یک اسید آمینه غیرضروری است که شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مثل ماهی، گوشت پرندگان و گوشت قرمز به دست آورید. برخلاف تبلیغات زیاد برای انرژی‌زا بودن بتا آلانین، تحقیقات معدودی نشان داده که بتاآلانین ممکن است باعث به تاخیر افتادن خستگی، بالا رفتن مقاومت و استقامت عضله و همچنین عملکرد بهتر ورزشی شود.
برای برای افزایش حجم و وزن در کنار ورزش با چه مکملی شروع کنم
کراتین یک آمینواسید طبیعی است که در ماهیچه‌ها و مغز یافت می‌شود. اگر غذاهای دریایی و گوشت قرمز زیاد بخورید، مقداری کراتین از طریق رژیم غذایی‌تان دریافت می‌کنید. این مکمل ورزشی می‌تواند به حفظ بدن در شرایط بهتر و به افزایش وزن کمک کند.
در ادامه قصد داریم لیست بهترین مارک مکمل بدنسازی خارجی را به شما معرفی کنیم. به طور خلاصه بهترین برندهای مکمل بدنسازی خارجی عبارت‌اند از:
همچنین اشتها و میل به غذاهای مختلف را کم می‌کند. بنابراین می‌توان این مکمل را در دسته مکمل‌های چربی سوز قرار داد.
برخی از مکمل های بدنسازی با افزایش خون‌رسانی توان ورزشی فرد را افزایش می‌دهند و درنهایت هدف همه آن‌ها افزایش قدرت و استقامت فرد ورزشکار و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت است.
موبایل : نام و نام خانوادگی:* پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید : *